Link vacanze yoga facebook
E-mail Atmanyoga
Link video youtube Scuola Atmanyoga Ravenna
Cell. Atmanyoga
Yoga vacanze Liguria estate 2021
Vacanza Yoga e Massaggio Thai

Vacanza Yoga e Massaggio


Luogo del Ritiro: Fattoria Monte Carmel, tra i boschi montani a Varese Ligure, in località Piane di Teviggio, 9/A.


Durata del Ritiro: 8 giorni dal 09 al 16 Agosto 2021.


Alloggio: in camere 2 - 4 posti in agriturismo.


Cucina: vegetariana, menù preparati dalla cuoca.


Gite: sì, escursioni ai torrenti montani, ai laghi o al mare.


Pratiche: 8 - 10 ore al giorno con asana e pranayama di Hatha Yoga, Massaggio Thai Yoga, Meditazione Vipassana, Meditazione Raja Yoga, Meditazione Vedanta.


Maestro: Fabio Valis, fondatore nel 1996 della Scuola Atmanyoga Ravenna.


Quota del Ritiro: 660 euro per vitto, alloggio, seminari.

DISTENSIONE – ESPANSIONE – MASSAGGI – CONTEMPLAZIONE

Allegerisci la postura scrollando via pesi, tensioni, ostruzioni energetiche

Apri il respiro respirando l' Universo

Vibra nell' infinita amorevole Luce divina


Il Massaggio Thai Yoga è il tradizionale massaggio thailandese (fatto da vestiti) costituito in misura prevalente da torsioni e allungamenti che l’operatore fa compiere al ricevente portandolo nelle posture yoga, inoltre si usano particolari sequenze di digito-pressione su punti del corpo lungo i meridiani energetici detti nadi per stimolare il corretto flusso del prana, riportando questa energia vitale al suo stato ottimale detto sattva. In questa vacanza yoga svilupperai una base di competenze corporee per praticare un efficace massaggio sia agli altri che a a te stesso. I partecipanti eseguiranno il massaggio del viso, della testa, delle mani, il massaggio fisico energetico per la schiena, sia come auto-trattamento, sia a coppie. Il Massaggio Thai Yoga in meditazione è un modo pratico, facile e alla portata di tutti, per dedicarsi al proprio e all’ altrui benessere fisico ed emozionale, che potrai usare in ogni momento della giornata in circa mezz’ ora. Con i trattamenti fisico energetici del Thai Yoga in meditazione potrai alleviare i sintomi dello stress, dell’ ansia, dell’ affaticamento, dell’ esaurimento, dell’ indolenzimento, del mal di schiena, dell’ umore appesantito (tamas) o agitato (rajas).


Lo Yoga del Sogno Lucido della tradizione tibetana è uno dei 6 yoga esoterici trasmessi dal Maestro Naropa; esso costituisce una perla nei Ritiri di Yoga, e può condurre il praticante all' esperienza di lucidità nel sonno durante lo stato onirico.


L’ Atman Yoga è una pratica integrale di meditazioni vedanta e vipassana, di Riti con asana e pranayama yoga, che integra la consapevolezza delle qualità energetiche dei Chakra, portando a fioritura le loro autentiche potenzialità. 3 sono le forme, dette Guna, che può assumere l’ energia vitale: la forma tamas che appesantisce e spinge in basso l' umore; la forma rajas che lo eccita riscaldandosi nella foga del voler fare, ottenere, dimostrare; e la forma sattva che armonizza donando all’ anima serenità, equilibrio, elevazione spirituale.


La Vacanza di Yoga, Meditazione e Massaggio, ha lo scopo di far comprendere come agiscono le 3 forme energetiche, e cosa si possa fare per ridurre il tamas ed il rajas, permettendo al sattva benefico e salutare di espandersi.


8 giorni per vivere una vacanza nelle pratiche fisiche, energetiche, spirituali dello yoga, con escursioni in montagna e gite al mare; saremo ospiti del Centro Ritiri Monte Carmel a Varese Ligure, situato in un bosco in zona montana attraversato dalle acque di un torrente.



PROGRAMMA giornaliero del Ritiro.


Ore 4.30 – 5.30 Meditazione silenziosa dell’ aurora.

Ore 7.30 – 8.30 Colazione.

Ore 9.00 – 10.30 Atman Yoga: pratiche di asana e pranayama per i Chakra e Meditazione Vedanta.

Ore 10.30 – 11.00 Pausa.

Ore 11.00 – 12.30 Massaggio Thai Yoga e Meditazione del Corpo di Luce.

Ore 12.30 – 13.30 Pranzo.

Ore 13.30 – 15.30 Relax.

Ore 15.30 – 16.30 Camminata nel bosco e Meditazione Vipassana.

Ore 16.30 – 18.30 Atman Yoga: pratiche di asana e pranayama per i Chakra e Meditazione Vedanta.

Ore 18.30 – 19.30 Massaggio Thai Yoga e Meditazione del Corpo di Luce.

Ore 19.30 – 20.30 Cena.

Ore 21.00 – 22.30 Yoga tibetano del Sogno Lucido.



BENVENUTI ALLA FATTORIA MONTE CARMEL

CENTRO DEL RITIRO YOGA

9 - 16 agosto 2021

a VARESE LIGURE - La Spezia


  

Ferragosto: Vacanza ritiro di Atman Yoga, Meditazioni e Massaggio Thai Yoga

Fattoria Monte Carmel, Liguria - Ritiro Yoga

Per info. e prenotazioni